2025-12

導入 前の記事では、「寝て起きても頭がすっきりしない理由」について書きました。 仕事はできなくはないけれど、考えがまとまりにくい。いいアイデアが出そうで出ない。 その背景のひとつが、脳が休み切れていない状態だという話です...

― 冴える朝との“習慣の違い” ― 導入（安心を先に置く） しっかり寝たはずなのに、朝から頭がぼんやりして考えがまとまらない。 仕事はできなくはない。でも、「今日は冴えてるな」という感覚がない。 不思議なのは、同じ...